Productiviteitstips tijdens de pandemie
Voor bedrijven in alle regio’s en industrieën is verstoring van de werkplek als gevolg van COVID-19 onvermijdelijk. Degenen die de verstoring effectief beheersen, zijn niet […]
Fitness & Exercise
16 eenvoudige manieren om stress en angst te verlichten
Stress en angst komen veel voor bij de meeste mensen. In feite zegt 70% van de volwassenen in de Verenigde Staten dagelijks stress of angst […]
Slimme bewegingen: oefentips om uw diabetes te beheren
Oefening is een krachtige manier om uw diabetes onder controle te krijgen. Je bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol blijven op schema en insuline werkt beter. Maar […]
17 eenvoudige manieren om liefdeshandvatten kwijt te raken
Ondanks hun schattige naam, is er niet veel om van te houden met love handles. Lovehandles zijn een andere naam voor het overtollige vet dat […]
10 redenen waarom een goede nachtrust belangrijk is
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. In feite is het net zo belangrijk als gezond eten en sporten. Helaas is er veel […]
TIEN MANIEREN OM DEZE ZOMER GEHYDRATEERD TE BLIJVEN
‘Ah, zomer, welke kracht je hebt om ons te laten lijden en ervan te houden.’ – Russell Baker, Amerikaanse journalist De lange, zonnige dagen en […]
7 manieren om te oefenen in de zomerhitte, plus enkele alternatieven binnenshuis
In de zomer in vorm blijven is gemakkelijk, toch? U kunt eindelijk gaan joggen of buiten sporten. Maar hoe zit het als het te warm […]
Snel afvallen: 3 eenvoudige stappen, gebaseerd op wetenschap
Er zijn veel manieren om snel veel gewicht te verliezen. Dat gezegd hebbende, veel dieetplannen laten je hongerig of ontevreden voelen. Dit zijn belangrijke redenen […]
Extreme oefening kan de hersenen dof maken, zegt studie
De bevindingen tonen aan dat, ondanks de voordelen van duursporten, een overmatige trainingsbelasting nadelige gevolgen kan hebben voor je hersenen, aldus Franse onderzoekers. “Onze bevindingen […]
Slechts 2 weken op de bank begint uw lichaam te beschadigen
“De studie toonde aan dat twee weken van verminderde fysieke activiteit – van ongeveer 10.000 stappen per dag tot 1500 per dag – veranderingen in […]