Wat gebeurt er als je te veel zout eet?
Zout bestaat voor ongeveer 40% uit natrium en voor 60% uit chloride. Het wordt vaak gebruikt om smaak aan voedsel toe te voegen of te […]
Healthy Beauty
Hoe je handen wassen je gezond houdt
Waarom is handen wassen belangrijk? Ziektekiemen verspreiden zich van oppervlakken naar mensen wanneer we een oppervlak aanraken en vervolgens ons gezicht met ongewassen handen aanraken. […]
Waarom u meer zult eten als uw dieet bestaat uit ultraverwerkt voedsel
Als u een dieet eet met veel ultraverwerkt voedsel, is de kans groot dat u meer eet dan met een onverwerkt dieet. Onderzoekers vermoeden al […]
Slaap verliezen tijdens COVID-19? Hier zijn tips over hoe en wanneer te oefenen die kunnen helpen
Experts zeggen dat lichaamsbeweging u kan helpen beter te slapen als u tijdens de COVID-19-uitbraak aan het woelen en draaien bent. Ze zeggen dat sporten […]
Kunnen sporten voordat u naar bed gaat uw slaap beïnvloeden?
Regelmatige lichaamsbeweging heeft veel voordelen, waaronder een betere nachtrust. Het kan ontspanning bevorderen, angst verminderen en uw interne klok normaliseren. Oefening verhoogt ook uw lichaamstemperatuur. […]
Hoe u uw ‘sociale bubbel’ kunt creëren en veilig kunt communiceren deze zomer
Sociale bubbels bieden de mogelijkheid om in de buurt te socializen met een kleine groep mensen. Door uw sociale bubbel op 10 of minder te […]
Hoe u deze zomer creatief kunt blijven op het werk
De zomer prikkelt altijd mijn creatieve kant. Ook al ben ik vatbaar voor luie dagen bij het zwembad liggen of het lezen van een goed […]
Slimme bewegingen: oefentips om uw diabetes te beheren
Oefening is een krachtige manier om uw diabetes onder controle te krijgen. Je bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterol blijven op schema en insuline werkt beter. Maar […]
Acne huidverzorging voor de zomer
De zomer is een mooie tijd van het jaar. Het weer is warm, de dagen zijn lang. De zomer kan ook een vette huid, mee-eters […]
10 redenen waarom een goede nachtrust belangrijk is
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor je gezondheid. In feite is het net zo belangrijk als gezond eten en sporten. Helaas is er veel […]